一个答案是具有学术风味的高中暑期课程，无论是语言沉浸式、计算机编码还是舞蹈训练营——这些活动可以让突触保持活跃，但以不同于坐在教室里的方式刺激大脑和想象力。教育工作者也有其他解决方案。

“确保孩子们能够接触到书籍和其他阅读材料，”德马修斯说。“给他们适合他们年龄的材料，符合他们的兴趣，因为书很好，但如果学生不感兴趣，影响就会很小。你想要一本能激起他们对自己可能想自己研究的东西的兴趣的书。”

哈里斯说，图书馆、博物馆、学校和社区学院是寻找当地暑期项目的好第一站，这些项目可以防止年轻的大脑闲置。她说，父母也可以提供有趣的学习机会，并创造有意义的回忆。

“将日常活动变成真正的学习活动，”她说。“如果你去度假，让他们记日记。如果他们在院子里干活，让他们测量院子里植物的生长情况。如果他们在做饭，他们就在学习一项终生技能，同时也专注于数学和科学——热量、温度、时间。”

不要忘记大学考试准备！

哈里斯说，除了日常阅读之外，专注于大学考试准备的练习册或学习小组应该成为高中生暑期计划的一部分。

俄亥俄大学巴顿教育学院教授考特尼科斯特勒说，家庭游戏之夜是对抗夏季滑坡的好方法。她说：“长期以来，游戏一直是一种以有趣、青少年友好的方式将阅读和数学结合起来的方式。”她还建议针对特定兴趣的高中生举办夏令营，包括计算机夏令营、外语夏令营和专注于艺术。

而且，研究还表明，身体健康和良好的营养是充实夏天的重要组成部分。

“最重要的事情之一就是让他们保持活跃，”哈里斯说。“不要让他们整个夏天都睡懒觉，吃垃圾食品和玩电子游戏。他们需要有一个时间表，即使是早餐和午餐。在学年期间，他们有规律。学生在结构上茁壮成长。”