今年，我们许多人的生活发生了翻天覆地的变化。我们被迫适应周围不断变化的环境——在原地避难数月，戴着口罩离开家，并与他人保持身体距离。

我们已经适应了通过视频会议的学习和教学。为了保持联系，我们拨打了更多电话。也许我们读了更多的书，尝试了新的食谱或进行了更多的邻里散步，以此来优先考虑健康。

虽然这些变化在这一点上已经相对正常化，可能对每个人都适用，但许多美国人正在经历更极端的变化，比如失业、在不安全的条件下就业、远程工作、不安全的生活条件、心理健康问题、新角色作为家庭学校的老师和看护人，或亲人的去世。这些无法控制的变化中的每一个都需要适应才能生存。

当我们努力寻找一个在这种大流行期间对我们有用的系统时，我们周围存在着转变和不确定性。我们感到低落、沮丧和完全消极是有道理的。

展服务

为他人提供服务对个人服务有许多已证实的好处，例如减少抑郁和压力，体验目标感和整体感觉更快乐。

服务是拓展训练体验的主要组成部分。每门课程，无论长短，都专注于为他人服务。这可以从为所有生物服务的不留痕迹原则中看出；它可以在社区服务项目中看到，比如在食品收容所做志愿者；而且，最亲密的是，它体现在每个船员为他们的船员提供的服务中。

学生有无限的机会为他们的船员服务。有时，当工作人员到达营地并且天已经黑了时，会发生这种情况，一名成员不顾一切地帮助他们精疲力竭的同龄人尽快入睡。那个人可能会直接将晚餐盛入他们的碗中，然后微笑着将其递给他们。

不管是什么，我们都有机会为他人服务并建立他们，无论是在外展课程中还是在家里。这些机会呈现出无限的形态。

适应生存，服务繁荣

2020 年，为我们的社区服务可能与 2019 年有所不同。过去我们可能会在疗养院或医院做志愿者，现在我们可能会自愿为年长的邻居去杂货店购物或给医院工作人员写感谢信. 但原则是一样的——我们来这里是为了互相帮助。

话虽如此，此时您可以通过无数种方式来支持您的团队——您的社区。如果您是房东，您可以调整您的财务计划，以最好地减轻租户与租金相关的压力。如果您是消费者，您可以通过支持特定企业来努力成为更有意向的买家。

随着列表的继续，我们可以考虑我们扮演什么角色来最好地为我们的社区服务。对于一些人来说，我们今天为我们的社区提供了一些小小的服务，比如自愿在水槽里洗碗，让你的室友休息一下。对于其他人来说，更大的行为是可用的，也是可能的。如果您经营的企业拥有生产口罩的资源，您可以推迟生产其他材料。无论你能管理什么，它都是值得的，而且是必要的。

我们现在都需要站出来让我们的社区更健康，从各个方面来说。我们都需要以前所未有的方式创造性地思考和行动，以适应我们以前从未经历过的环境，并改善我们的社区，这样我们不仅能生存，而且能茁壮成长。