时间跟踪正是它听起来的样子

每当您开始一项新任务时，您都会打开手机上的秒表应用程序并点击“开始”按钮。当你完成后，你点击“停止”，看看你花了多长时间完成这项任务。您可以将时间跟踪用于家庭作业、与朋友的学习课程、家务等。它很强大，因为它可以帮助您保持正轨而不会分心。

我使用时间跟踪是因为它最大限度地减少了我完成工作所需的时间。只要知道时间在流逝，我就可以保持正轨、专注和高效。

我为确保充分利用时间跟踪而做的一些事情是：

把时钟放在我面前——我确保我可以在工作时看到时钟滴答作响。这太棒了，因为如果 15 秒过去了，我还没有做一些富有成效的事情，我知道我需要重新回到工作模式。您会意识到，即使掏出手机接听短信也会浪费宝贵的时间。

尽可能多地追踪——当你第一次开始追踪你的活动时，你最大的敌人就是你忘记去做。然后你会重新陷入浪费时间的旧习惯。当我开始时间跟踪时，我为我的家庭作业、开车上学甚至和我的狗散步。这不仅让我准确地了解了我的一天，而且还养成了习惯，以便我记得在对高效工作很重要的时候这样做。（就像我第二天有一个大任务一样。）

在我开始之前计划整个活动——计划是一项节省时间的活动。一些研究表明，计划的每一分钟都可以节省 10 分钟的执行时间。充分利用这一点，不要开始你的“真正”工作，无论是一组数学问题还是一篇英语论文，没有首先计划好你将如何做每一步。

对于数学作业，这可能就像查看您需要做哪些问题并估计您认为完成这些问题需要多长时间一样简单。对于英语论文，请在开始之前写出论文的完整大纲，并设定完成各个部分的截止日期。

时间跟踪的最大好处是什么？在每次作业之前花时间拉出秒表应用程序真的值得吗？

以下是我在自己的工作中看到的一些好处。

1. 我的工作时间减少了一半

当我看到结果时，这让我大吃一惊。通过跟踪我的时间，我知道我在哪里浪费时间，并直视时钟，看到秒针的滴答声让我非常专注。

2. 我知道我真正需要多少时间

你是否花了太多时间做不重要的工作？例如，您是否花了数小时阅读生物教科书并在一篇高权重的英语论文上做得不好？除非你开始跟踪你的时间，否则你不会意识到你晚上都在做有趣和简单的事情，而不是那些需要大量时间的艰巨工作。

这里有一些重要的知识：时间跟踪技能在你大学毕业后想要走的任何职业道路中都非常重要。不知道如何管理时间的成年人经常在工作中挣扎，因为他们整天都在专注于不重要的任务。他们不知道自己的时间都去哪儿了，因为他们很少（如果有的话）跟踪。

3. 我得到了动力

你有没有觉得家庭作业需要整个晚上？有时确实如此，但你猜怎么着，这可能需要五个小时，因为你花时间在教科书、手机和 iPod 之间转移眼球。如果你集中注意力，可能需要一个小时。

当你知道你可以在短时间内完成家庭作业时，你就会更有动力去做。是的，它仍然是功课，但它不会是你想象中的夜霸怪物！几乎不可能对一整个晚上的苦差事充满动力。如果您一直在跟踪其他作业，您可以估计今天要完成多长时间，并且您会很高兴提早完成，因为这样您就可以在晚上剩下的时间里做您想做的事情。