无论您是经验丰富的露营爱好者还是之前从未露营过，为了获得舒适、安全和有趣的体验，您都需要了解一些基本知识。在拓展训练课程中，您的所有露营装备都为您提供，您的教练将向您展示如何使用这些装备。但是，如果您独自冒险，请记住以下几点……

为什么你可以选择 不使用庇护所

在任何户外探险中，您都可能带着自己的庇护所旅行。一些徒步旅行者选择超轻型帐篷。其他人使用防水布，它们占用的空间很小，而且重量很轻。

但是，假设天气很好，并且您认为您宁愿不设置防水布或帐篷。在您做出选择之前，请仔细考虑。该国许多地区的天气变化很快，许多露营者在半夜被雨滴惊醒。如果您确实选择在星空下睡觉，请确切知道您的装备和头灯的位置，并知道将其设置在哪里。以防万一！

设立庇护所是有好处的。小动物很可能会让你一个人呆着。防水布或帐篷可以帮助松鼠、鹿和熊知道人类在哪里，这样他们就不会在晚上跌跌撞撞地闯入您的空间。在此博客文章中阅读有关设置更简单庇护所的更多信息。

如何睡得安稳

美好的一天的冒险也是良好睡眠的绝佳背景！如果您一直在背包旅行或以其他方式依靠自己的力量旅行，那么您可能会在一天结束时感到疲倦，并准备好好好休息一晚。作为一名拓展训练教练，我睡得最好的许多晚上都是在户外露营。

选择睡袋时，您知道它们不必很重就可以保暖吗？你可以买一个轻量级的（这对野外旅行很重要！）而且它仍然耐用且有效。买一个超重的睡袋会导致你不得不背负不必要的重量，额外的绝缘材料可能会让你晚上睡不好，让你在晚上又热又汗。一定要事先对旅行中将面临的天气条件进行一些研究，从而选择合适的。

专业提示，如果您以前从未睡过睡袋：先用脚进去！我曾经让一个学生先进入；他们从来没有见过睡袋，所以他们怎么知道？

睡垫也有助于让您的夜间休息更舒适。如果你是背包客，你需要考虑睡垫的重量以节省体积，所以最好是轻量级的。睡垫还可以为您隔热，让您睡得更舒适。

晚上的层次呢？您可能会惊讶地发现，您不必在睡袋中穿很多层来保暖。睡袋旨在通过隔离您的身体热量来保持温暖，但如果您有很多层，热量就会被困住。更重要的是确保你的四肢被覆盖，因为你的手、头和脚会失去更多的热量。

存放食物的地方

晚上把食物挂起来很重要。我通常会携带一个塑料袋和一个大袋子，以及一根 50-100 英尺的轻质绳索。天黑之前，我用一块石头加重绳索的一端，将它高高抛到强壮的肢体上，然后将食物挂在离我睡觉的地方很远的地方。做饭和清理后，我会将袋子系在绳索的一端，然后将其系好，使其至少高 10 英尺，距离树干至少 10 英尺。这有助于确保您在接下来的冒险中获得食物，而不是喂养当地的熊群。

如果你不挂你的食物？请不要把它和你一起放在帐篷里。相反，想办法把它从地上爬起来，老鼠、浣熊和其他小家伙都拿不到。像臭鼬。再次，让它离你睡觉的地方很远，以防外面有熊。他们正在寻找你的食物，而不是你。你不想睡在你的食物旁边。  

在一端出来的 其他

所以，是的，你吃过的任何东西都必须从另一端出来。让我们谈谈Leaving No Trace，这是指导冒险露营的环境伦理。当您离开营地时，理想情况下没有人会告诉您您去过那里。无论你在何处大便，也不应该有明显的迹象。

当你需要去的时候，拿起你的轻量抹刀，远离任何水源（至少 100 码）。一旦你的伙伴看不见，寻找完美的视野，挖一个大约 8 英寸深的洞，穿过松散的表层土壤，进入矿质土壤。把你的存款放在那里，盖好。使用棍子而不是镘刀。（你必须携带抹子，所以要保持干净）。除了良好的视野外，如果您在大便时需要弯腰，您还可以找到一根树枝挂在上面。

小心的“浴室”习惯意味着您的存款会分解并成为土壤的一部分。如果它埋得很好，小动物就不太可能把它挖出来。在营地后使用洗手液有助于保持良好的卫生习惯，并帮助您的团队在您外出时保持健康。

注意：在某些环境中，例如沙漠，卫生纸和粪便不能很好地分解。在拓展训练课程中，您的教练会教您处理路上人体排泄物的最佳方法。

所有人都度过了美好的时光

调整你的感官。学习不留痕迹的道德。在您的露营技能中练习工艺。不知不觉中，在野外露营感觉就像家一样。如果你小心，在你的探险结束时，你可以说出我的同伴在我们早期的攻击之后所说的话。. . . “所有人都度过了愉快的时光。”