如果您像我一样，夏季探险前的最后几天感觉就像是一系列您无法停止的活动正在进行中。正是这种急躁提醒我我即将做一些伟大的、艰难的事情。我即将学到很多东西。在接下来的 14 或 30 天里，我要收拾很多生活。

为您的夏季探险做好充分的准备有助于减轻您在等待探险开始时的焦虑。更不用说如果没有正确的准备，前三天你可能会被不合身的靴子造成的脚上的水泡分散注意力，而不是为了周围的美景或了解你的船员。因此，您可以通过以下十种方式为探险做好充分准备，从而充分利用您的旅行。

提示1：在家里穿上你的登山靴，把它们穿好。 不要等到最后一分钟才购买新的户外鞋。提前几周甚至一个月左右购买它们。将它们与您计划在探险中穿的袜子一起穿。在遛狗或跑腿时穿上它们，以“穿入”僵硬的新靴子，并在踏上实际步道之前了解如何使双脚最舒适。即使您的旅行并非严格意义上的远足旅行，也是如此。优质鞋履的支撑对于许多户外活动至关重要，您的双脚会感谢您。

提示2。在没有屏幕的情况下练习生活。如果您对在没有手机或电脑的情况下度过几个星期的感觉感到紧张，请试运行一下！选择一天中的某个时间，即使是一两个小时，关闭手机。增加您拔掉电源的时间，看看您是否可以工作到整个周末。您甚至可能会意识到您享受远离不断通知的时光。

提示3：尝试新食物。在夏季探险期间，您可能会吃到一些新东西。荒野餐可能与我们在家里维持的饮食大不相同。户外用餐旨在帮助您的身体在经过一整天的卡路里燃烧冒险后补充能量，甚至可以围绕特定活动、资源或背包重量进行计划。在精神上准备好尝试新事物并体验食欲的变化。尝试学习在家烹饪新菜谱或订购餐厅菜单上从未有过的菜肴。

提示4：锻炼。 剧烈的体力活动是每次探险的关键部分。但这并不意味着它必须是工作。无论你现在做什么——无论是跑步、举重、瑜伽还是团队运动——只要多做一点。您的每周计划中目前没有任何体育活动吗？也许您可以先在附近或公园里快步走。尝试不需要专门设备或会员资格的简单练习，例如仰卧起坐或俯卧撑。找一个活动或锻炼伙伴。一起打网球，在跑道上见面冲刺或在游泳池共享一条单圈车道。为您的夏季探险锻炼身体素质不仅可以帮助您获得更成功的旅行，还可以保护您免受伤害。

提示5：对您的装备感到满意。 确保您购买的衣服合身，以便您可以自由移动。检查以确保您购买的商品与 Outward Bound 提供的装箱单上的规格相符。如果一个项目看起来特别特别，那么它被列入清单可能是有充分理由的。例如，在海上皮划艇课程中，您可能会被要求带上一种没有带子的水鞋，因为它们容易起水泡。我们的目的是让您在赛道上获得最佳体验，包括确保您的装备非常适合探险。

提示6：熟悉您的探险区域。 查看招生人员为您提供的材料，以及有关您的课程领域的信息。请务必查看这些探险区视频，从缅因州海岸到加利福尼亚州北喀斯喀特山脉的高山苔原，这些探险区的景观可能截然不同。做一些研究，了解您已注册的内容，并为您的探险建立切合实际的期望。当然，要兴奋起来！

提示7。设定一些目标。静下心来（也许是在练习将手机放在抽屉里的时候），想想是什么让你进入了拓展训练课程，以及当你离开它时你希望成为什么样的人。也许您想对自己更加自信，学习成为领导者或学习如何更好地与他人合作。您的团队和教练将在那里支持您实现目标，所以梦想远大！您的探险很可能是一次千载难逢的组合，在令人惊叹的地方激励人们，完成令人难以置信的事情。

提示 8：当您倒数前往偏远地区的日子时，履行您对“前沿国家”的义务。 让您的头脑专注于每天的挑战和奖励，而不必担心您的工作日历、需要浇水的植物或您的电子邮件收件箱。

提示9：寻找灵感。在日记中记录励志名言， 或让您的朋友和家人为您写下您可以在探险中打开和阅读的笔记。打印您的狗的照片 - 无论是什么会让您度过艰难的时刻，或者在您冒险和想家时让您的脸上露出微笑。

提示10：去睡一会。 充分休息并准备好参加您的课程！太多的时候，我们在快速周转旅行上做不到，这导致探险的前几天在恐慌中度过，而你的身体却在整理一个新的时区并试图赶上睡眠。在您的拓展训练课程临近时，好好照顾您的身体，帮助您的身体充分利用您的旅行。

祝贺你自己，因为你已经为你的夏季探险大胆地启动了车轮，它会比你想象的更早到达！花点时间在精神和身体上做好准备，这样您就可以充分利用您的夏季探险。快乐的足迹！