我坚信教育和冒险都是终生的事业。我在旷野中继续学习的东西仍然是我最重要的课程，它们塑造了我的核心。

照顾好自己，照顾好彼此

在探险中，如果我不注意热点，我就会起水泡。忘记涂防晒霜？我要被烧死了。如果我不做饭，就看不到快餐。在偏远地区，自我保健是必不可少的，如果我试图推迟它，大自然会很快提醒我它的重要性。

这些确切的问题在我的日常生活中不存在。忽视自我护理可能不会导致水泡或晒伤，但它可能会导致更严重的问题——工作倦怠、人际关系压力或身体疾病。我们都会在野外和生活中犯错误。重要的是我们要向他们学习。如果有一天我被晒伤了，那么我一定会在下一天把它遮起来。如果有一天我因为拖延而没有得到足够的睡眠，我一定会调整我的日程安排，以便在下一次获得足够的睡眠。荒野提醒我们，我们可以从错误中吸取教训，并在前进的过程中不断调整我们正在做的事情。没有人是完美的，我们都有成长的能力。

自我照顾也是倾听自己的声音。也许这是您在小溪旁独处的 15 分钟，或者是在沿途与其他人进行深入交谈。在野外，我们可以学会相信自己的直觉。如果它告诉我们留下来，那么我们会倾听。如果它在说：是时候吃点零食或深入挖掘了，我们会倾听。在小路上安静的时刻，我听到了我的直觉。我想起了我需要什么。我的想法和感受以一种我可能没有时间或空间去上班或上学的方式得到澄清。当我放慢速度时，检查和收听会更容易。

我从荒野教育中学到的关于自我保健的工具，从本质上讲，非常简单。照顾您的基本需求。从错误中吸取教训，为未来壮大自己。找到让你感到饱的东西，并从中获得更多。倾听你的身体、你的想法和你的感受。

在偏远地区，照顾好自己也意味着优先考虑我的团队。在我们的许多用餐中，我们都会分享一句话，照顾好自己，照顾好彼此。它指出了一个重要的思想，即重视和照顾自己对我们和对团队一样重要。如果我缺乏自我照顾意味着我最终会受伤，那么我团队的其他成员也必须承担后果。

虽然它可能不太明显，但同样的事情也适用于前沿国家。如果我在没有足够睡眠的情况下上班，我的同事必须收拾我的懈怠。如果我总是有压力，那么我更有可能对我的家人发脾气。荒野为我提供了切实的例子，说明自我保健对我自己和我周围的人来说有多重要。这些课程转化为我日常生活中不太具体但同样重要的方面。

从冲突中学习

当你一天 24 小时都和一个团队一起生活时，冲突是不可避免的。确实，当您在办公室工作、与他人一起生活或存在于我们的世界中时，冲突是不可避免的。但是，在这些情况下，避免或让其他人弄清楚会容易得多。在旷野中，我们必须处理冲突。处理冲突的多种方式帮助我们了解自己、周围的人以及我们希望如何在未来处理冲突。

在探险中，如果我不向其他人提供反馈，那么它会对整个团队产生负面影响，并最终创造一个不安全的环境。如果我选择忽略一直困扰着我的事情，它可能会爆炸或导致压力大的情况，例如在陡峭的穿越或在雪地上旅行。如果在这些情况下确实发生了冲突，重要的是在安全的环境中进行汇报，在那里我们可以学习如何更快地谈论这些事情，以便我们优先考虑我们的安全。

在许多课程中，我们有意识地创造时间来讨论反馈、我们的团队文化以及我们团队的表现如何。我们晚会期间的这些具体时间为个人提供了一个讨论冲突和学习如何解决彼此冲突的空间。如果这些地方在我的工作场所或学校环境中不存在，我已经学会了要求更多。有条理的时间来讨论什么有效，什么无效，可以在平静的时刻而不是在压力大的时刻保持牢固的关系并解决冲突。

在日常生活中，冲突会像在旷野中一样存在。只是可能不太明显。正如我在旷野中学到的那样，在冲突中询问我需要的东西是可以的。对我来说，那通常是在当下的“热度”中进行处理的时候。与我周围的人进行口头交流对我来说也很重要，这样他们才能知道我在想什么，我也可以知道他们在想什么。了解我如何处理冲突以及我如何与不同的冲突解决方式进行沟通也很重要，这样我们才能一起工作。通常最牢固的纽带是在那些一起遇到困难并克服困难的人之间建立起来的。冲突为我们提供了这个机会来接受我们的差异并作为仍然可以相互支持的个人向前迈进。

身处大自然几乎总是鼓励我们保持专注。在海拔较高的地方，很容易注意到我的呼吸。当我什至没有任何手机服务时，放下手机都没有问题。当我们沿着小径旅行、在河里游泳或坐在火边时，大自然让我们接触到我们的感官。

我在工作和学校时用来保持平衡的许多正念工具是我通过在树林里旅行学到的。慢慢呼吸。注意你的感官。注意你的感受。注意你在做什么。一步一步来。生活并不匆忙。

属于什么

在每次探险结束时，我们都有一个别针仪式，在那里我们反思我们在一起的时光以及我们作为个人和社区的学习和成长方式。在这些时刻，我们想到了更大的 Outward Bound 社区，并反思了所有我们甚至可能不认识的人与我们分享了这一经历。深入思考这种归属感是非常强大的。

归根结底，做人就是与他人建立联系。我们天生就是渴望归属感的社会生物。有时，对不属于自己的恐惧可能导致我们排斥他人。荒野提醒我们成为团队一员的重要性。而正在进行的课程也提醒我们的作用，在更大的社会的重要性我们。我们了解支持他人和被支持意味着什么。我们学习如何解决冲突，并向他人提供反馈，作为对他们及其未来的投资。我们了解到，当我们每天都和人们一起生活时，他们可以学会喜欢我们所有的怪癖。我们可以自由地成为我们团队中想成为的任何人。

荒野让我们重新回到中心，因为它提醒我们首先要寻求联系。如果我对一块岩石感兴趣，那么我需要把它捡起来，真正地看它。如果我想知道这水有多冷，我最好把手伸进去。如果我想更多地了解我和谁一起旅行，那么我需要问他们并寻求联系。身处荒野提醒我们与他人建立联系的重要性，以及如果我们放慢速度，这会是多么简单。

不断冒险，不断学习

荒野的挑战、节奏和美丽不断教会我新事物。我需要荒野教育与传统教育的平衡，以提醒我什么是重要的，什么是我仍然不知道的。我每天都在使用我在野外学到的技能。