从小学到高中，探索鼓励户外体验并将其融入孩子生活各个阶段的方法。

并不是说我不是一个喜欢户外活动的孩子，而是我不是在一个以“户外活动”而闻名的地区长大。我无法像在加利福尼亚那样在几个小时内满足冲浪或登山的渴望。我在俄亥俄州西北部长大，如果我真的想的话，我想我可以背包穿过无尽的玉米地。相反，我很有创意，以下是您可以如何鼓励您的孩子也这样做。

发现（小学 0-10 岁）

孩子们模仿他们在他们周围看到的成年人。要培养年轻人对户外活动的热爱，首先要对自己产生浓厚的兴趣。这个阶段是关于您和您的孩子一起探索户外活动的。

查找向公众开放的本地活动

大多数公园系统提供一系列为青年和成人设计的有趣和教育节目。我仍然记得阳光明媚的夏日，小时候从友好的公园管理员那里学习识别植物或如何钓鱼。其他当地组织，如塞拉俱乐部、远足或划桨团体以及城市娱乐部门，定期为公众安排郊游活动。最重要的是，这些活动中的大部分都是免费的，并且欢迎新成员参加。与新人分享户外体验的感觉真好！

鼓励游戏

孩子们整个成年期都害怕被淋湿——为什么不让他们尽情享受在雨中玩耍的乐趣呢？太多和我一起工作的年轻人害怕他们可能在外面遇到的事情，因为他们没有在那里呆过很多时间。在年轻时为非结构化的户外游戏创造空间可以帮助以健康的尊重和热爱代替对户外的恐惧。

鼓励你的孩子和他们的朋友在户外玩耍——我敢让你看看他们会沾上什么样的污垢。玩耍是孩子最好的学习方式。虽然他们进来的时候可能有点脏和臭，但他们体验到的乐趣和好奇心会超过污渍和气味。 

定期家庭娱乐

您无需为您的孩子在树林中走出去，就可以培养对户外休闲的热情。将篝火或野餐等日常户外活动纳入您家人的每周例行活动。烤一些棉花糖或热狗，教你的孩子如何对火负责，收集萤火虫并在后院搭帐篷。只要你们是安全的并且一起玩乐，就没有错误的方法可以做到这一点。人类注定要待在户外——你越早让孩子出去越好。

探索（中学11-13岁）

在这个年龄段，孩子们开始更多地以自己的自由意志探索他们的环境，并了解他们如何融入生活的宏伟图景。

运动的

我想不出比运动更能经常鼓励学生呼吸新鲜空气的活动。学习如何在开放空间中活动身体，同时与同龄人合作是体验户外活动的最佳方式之一。除了在阳光下消磨时光，运动还为健康青少年的发展提供了必不可少的机会：学习有效沟通、在一天辛苦的学校后减压以及为成长中的身体提供充足的锻炼。大约二十年后，我的生活仍然被我小时候在足球场上学到的技能、记忆和自律所丰富。而且，更好的是，我仍然是我的大多数老足球迷的朋友。

探索您的地区

正如我之前提到的，我长大的俄亥俄州西北部以其单调的农田而闻名，而不是美丽的景色和令人兴奋的风景。 不管。 作为一个小男孩，我仍然感受到“野性的呼唤”，并带着它自己去探索尽可能多的世界。

“您的孩子不需要接受过登山者、冲浪者、背包客、划桨手或露营者的训练才能成为户外运动者。他们所需要的只是走出前门。”

我在小溪里涉水，穿过玉米地，在我叔叔的果园里吃苹果，浑身泥泞，多次受到母亲的管教。多么伟大的存在。俗话说，你不会错过你从未拥有过的，我也没有错过任何东西。 

您的孩子无需接受过登山者、冲浪者、背包客、划桨手或露营者的训练，即可成为户外运动者。他们所需要的只是走出前门。

尊重环境

中学是孩子们开始学习他们可以对环境施加影响的年龄。对孩子们来说，这可以体现在试图砍伐树木、压扁虫子，以及一般来说，试图成为树林的统治者。虽然所有这些活动都提供了一课，但鼓励您的孩子培养对自然的健康尊重。

您可以首先在您的后院或家庭户外郊游中积极地教他们“不留痕迹”的7 条原则。只能使用已经死掉和掉在地上的东西来生火，虫子活着比死更有趣，吃那些身份不明的浆果可能不是最聪明的主意。学会尊重和爱护环境就是学会尊重和照顾自己。

成为大人

我的许多学生更喜欢玩电子游戏而不是花时间在户外。我应该知道我是其中之一。屏幕给我们带来的多巴胺冲动和肾上腺素刺激的快感是难以抗拒的。也就是说，如果我们花一些时间远离它们，我们一定会发现在现实生活中体验更多的兴奋。不过，对于您的孩子，这可能需要您的一些帮助。

您可以首先在您的后院或家庭户外郊游中积极地教他们“不留痕迹”的7 条原则。只能使用已经死掉和掉在地上的东西来生火，虫子活着比死更有趣，吃那些身份不明的浆果可能不是最聪明的主意。学会尊重和爱护环境就是学会尊重和照顾自己。

成为大人

我的许多学生更喜欢玩电子游戏而不是花时间在户外。我应该知道我是其中之一。屏幕给我们带来的多巴胺冲动和肾上腺素刺激的快感是难以抗拒的。也就是说，如果我们花一些时间远离它们，我们一定会发现在现实生活中体验更多的兴奋。不过，对于您的孩子，这可能需要您的一些帮助。

“如果你觉得你的孩子正在养成不健康的习惯，不要害怕恢复平衡。”

作为成年人，您应该感到有能力为孩子的时间设定界限。我有几个学生最初对讲师在外展课程中设定的界限持反对态度，但很快就意识到遵循期望给他们带来的清晰和轻松。一种欣赏使他们能够更加了解周围的冒险。如果您觉得您的孩子正在养成不健康的习惯，请不要害怕恢复平衡。

独立（高中 14-18 岁）

进行一次家庭旅行

不管你去哪里或待多久，只要一起出去走走就行了。当我还是个孩子的时候，我们并没有在州外进行很多大型旅行，但我仍然记得我深情地探索了俄亥俄州的每一寸土地。俯瞰蛇丘是我永远不会忘记的经历。一瞬间，我觉得与所有曾经住在那里或在我之前见过这个地方的人都有联系。我听说凝视广阔的大峡谷也有类似的效果。

快速提示：如果您计划参观国家公园，请在旅行前在国家公园管理局网站上查看开放时间和参观指南。

快速提示2：您知道可以从 REI租用装备吗？查看您当地的 REI 或齿轮店，了解他们有哪些租赁计划。 

放了他们

一旦您的孩子到了一定的年龄，可能是他们自己出去探索的时候了。对我来说，它发生在我十八岁高中毕业后。我在一个我从未参加过的营地中申请成为远离我家的营地顾问。最初的几天很艰难，但不久之后，它们变成了我生命中最不可思议的夏天之一。大学毕业搬到大城市后，我发现自己比以往任何时候都更想念那个夏天。在摩天大楼的阴影下，我又听到了户外的呼唤声。我申请成为一名拓展训练讲师，令我惊讶的是，我得到了这个职位。

结果证明，拓展训练是我为自己选择的最有影响力的体验。它使我成为更好的老师、更好的公民和更好的人。事实证明，我不需要花哨的工具和所有最好的专业知识。我所需要的只是对冒险的渴望和学习的热情。

如果不是在我还是个小男孩的时候我的父母把我推出门外，我永远不会产生这种饥饿感。也许您的孩子需要一个拓展训练课程，或者在公园度过一天，或者在水坑里玩一个小时。不管你怎么做，户外的礼物是你能给他们的最好的礼物之一。