建立期望对于在青少年中创造一个安全、协作和统一的环境很重要。无论是在学校还是在家里，期望都是使家庭或课堂学生团结在一起的粘合剂。它们让我们对自己的行为负责，加强与沟通和领导力相关的生活技能，让每个人都付出努力并帮助建立健康、相互支持的关系。 

基本规则

我们在年轻时就了解期望：分享、友善、尊重、遵循指示、做一个好的倾听者。根据我们住在哪里，谁抚养我们或我们上什么学校，它们可能会从这里变为那里，但我们都熟悉它们作为基本规则。随着年龄的增长和体验新事物，我们开始测试界限。我们开始走捷径以在获得奖励之前获得我们想要的奖励，并重新定义定义以适应我们的需求。当事情对我们来说没有意义时，按这样的按钮、测试界限和提出问题是很自然的——而青少年很擅长这一点。

他们发现我们所说和所做的不一致，当他们发现它们时，他们不会让它被忽视。在谈论期望时，公平、理解 和妥协是青少年的重要因素。当这些失去平衡时，它们也会失去平衡。

为青少年建立合理的期望

那么，在建立基本规则时，我们如何达成共识呢？各方都需要时间、努力和投资，才能得出一个现实的、妥协的和互利的期望清单。我保证你的努力是值得的。您花越多的时间来制定一套您和您的学生和/或孩子都遵守的基本规则，那么您和您的政党在共同运作时就越有凝聚力。 

为青少年创造合理的期望很重要——但你怎么做呢？这里有四种方法可以帮助您入门。

1.创造参与

2.具体

3.设定目标

4.适应和跟进

1. 让他们参与这个过程

至关重要的是，您的孩子或学生（如果您在教育部门）参与定义期望的初始过程。他们在这个过程中的投资是他们成功的基础。与其告诉学生他们需要做什么，重要的是让他们自己确定自己需要做什么。确保与您的孩子坐下来不是讲座，而是对话，不是令人生畏的事情，而是值得期待的事情，将促进积极投资。

后果与惩罚

区分后果和惩罚是很重要的，尤其是在最初的期望设置期间。双方都需要接受为每个期望确定的后果。孩子不应该被蒙蔽。如果他们没有达到预期，让他们停飞一个月，是一种惩罚。但是，如果他们确切地知道会发生什么并选择做或不做某项任务或期望——那么这就是结果。提前了解每项行动或不作为的后果将有助于他们做出明智、独立的决定，从而为他们赢得想要的自由。

消除责备游戏

让你的孩子参与这个过程可以消除责备游戏以及你和你的孩子之间权力斗争的可能性。通过询问他们认为什么是公平的，他们想要完成什么并定义为什么期望/后果很重要，让他们参与进来。这为您设置了一个场景，以“我告诉过你”然后是左字段的评论结束。但是，相反，以“我们讨论过这个…… ”开头，然后是关于你们都同意的期望以及未满足该特定期望的后果的实施的对话。

然而，后果并不总是消极的。设置自然或积极的后果可以帮助激励学生表现良好，朝着他们的目标努力，并帮助他们看到他们的行为可以产生积极的结果。

2. 确定特定区域 

仅仅列出期望是不够的，他们需要明确！正如前面提到的，漏洞对孩子来说是天生的，虽然它令人印象深刻，有时甚至很幽默，但可以在他们有机会找到它们之前解决。

例如，如果您对孩子设定的期望是让他们的房间保持干净，那么仅凭这种情绪是不够的。他们对干净的定义将与您的不同，因此重要的是你们俩走到一起并具体说明无尘室的外观。他们的衣服需要折叠和收起吗？床铺了吗？玩具收起来了？如果它不“完美”也没关系 - 由你们双方来决定干净的房间是什么样子。

具体消除了争论出现或借口浮出水面的机会。你的孩子本可以捡起地板上的所有东西，但它只是散落在床上。根据您定义的标准，这是否干净？具体的期望也支持从实施结果或奖励中消除情绪。这对于父母或教育者来说非常重要，也非常具有挑战性，因为他们的态度和行为会影响我们，需要大量练习才能掩盖我们的情绪反应。

独立的基石

在建立期望时要记住的最重要的事情是，它们是孩子们学习如何获得独立——平衡自由与责任的基石。如果我们过于情绪化，就会阻碍他们的成长并失去系统的积极潜力。我们应该尽量将孩子与行为分开。如果他们没有按照你们讨论和同意的标准打扫房间，而不是情绪化的反应，你可以遵循先前确定的后果。你既可以向前迈进，也可以承认后果，而无需来回争论。这将促进您和您的孩子之间的健康关系，因为没有责备游戏的余地。您可以实施结果并以积极的方式前进。

在建立期望时要记住的最重要的事情是，它们是孩子们学习如何获得独立——平衡自由与责任的基石。

3. 建立短期和长期目标

一旦您通过让您的孩子参与创作过程来建立投资，你们都需要确定他们正在努力的方向。青少年尤其渴望自由和自主，如果设定了目标，我们可以帮助他们以积极的方式满足这些需求。

例如，如果您的孩子想和一些朋友一起度过周末露营，但您不确定是否已经建立了足够的信任，那么在旅行前几周想办法让他们向您表示信任。遵守宵禁是建立信任和让您的孩子表明他们可以处理他们所获得的自由的好方法。如果他们可以满足宵禁（取决于他们需要/或允许滑倒的次数），那么他们可以继续赚取晚一点，最终导致露营旅行。

我们对年轻人设定期望的原因是他们正在学习与信任和正直相关的宝贵生活技能。这个例子展示了一种期望可以同时满足短期和长期目标的方式。满足宵禁的短期目标为这位少年赢得了长期目标的特权：野营旅行。

创造希望的环境

设定短期和长期目标也有助于营造充满希望的氛围。如果您的孩子正在挣扎，感到失败和没有动力，那么可能缺乏希望。对于年幼的孩子来说，一周似乎是永恒的，并且在他们看来不切实际的持续时间内，他们承受着不失败的压力。如果需要，您可以将您的期望打破半天，甚至几个小时。设定目标，尽管目标很小，但有助于培养目标感和成功感——他们的工作和努力很重要，并得到认可和庆祝。

如果孩子难以专注于学业，请制定时间目标。如果他们不间断地工作 30 分钟——给他们 5 到 10 分钟的休息时间——这可以帮助他们建立一个适合他们的例程，帮助他们实现获得好成绩并保留信息的长期目标。希望的小环境可以对他们产生很大的影响，并向他们表明您愿意根据他们的需求做出妥协和调整。 

设定尽可能小的目标，可以帮助培养目标感和成功感——他们的工作和努力很重要，并且正在得到认可和庆祝。

4. 经常签到并根据需要进行调整 

一旦建立了期望、结果到位并且您和您的孩子过着愉快的生活，重要的是要回来参考期望、结果和过程中的进展。提醒您的孩子，这不是一成不变的协议，应该重申的是，您可以根据需要随时进行修改。这种开放不仅可以促进投资，还可以促进协作和创造力。如果某些方面不起作用，无论是对您还是对您的孩子而言，那么请谈论它并尝试找出为什么它不起作用以及有哪些解决方案可以解决这个问题。

设定可实现且适应性强的目标

为了让我们生活中的青少年感到成功地朝着他们的目标努力，那么期望需要是可实现的和适应性的。他们可能已经开始了一项新运动或开始学习一种新乐器，在他们的学业之上平衡这种新责任可能是压倒性的 - 当他们年轻的生活发生变化时要意识到，并帮助他们适应它。

学习如何平衡许多责任是一项新挑战，但如果管理得当，会令人兴奋。我们可以通过适应我们的期望、灵活地根据给定时间的需求创造新的期望以及调整旧的期望来帮助他们。如果您的孩子不再需要提醒来打扫他们的房间，请将其删除。你相信这对他们来说很重要，因为他们已经证明他们可以按照自己的意愿去做，没有犹豫和提醒，所以你可以根据他们的兴趣或新责任所在，为其他期望的产生留出空间。 

创建开放式对话

回顾期望和后果会在您和您的孩子之间建立一种公开的对话，而这种对话在尝试管教时可能会缺乏。这对于建立信任关系以及双方都感到受到尊重和重视的关系非常重要。经常与您的孩子一起检查他们的表现，您如何最好地支持他们，什么对他们有用，什么不起作用 - 这将提醒您的孩子，在实现目标的过程中，他们并不孤单，并且您对他们进行了投资。成长和他们的独立性。 

从期望到独立

创造能够促进成功和自主的期望就是使它们具有对话性和具体性。通过强调失败和混乱是学习的一部分，我们可以帮助学生无惧失败。这使他们在追求梦想时更加成功。设定明确定义的短期目标以及他们如何努力实现更大的期望，可以让学生自我调节和自我激励。确保他们在做出选择之前知道后果是什么对于建立自我意识和所有权非常重要。

通过帮助学生建立期望和自我认同，你赋予他们选择他们想要的结果的权力。

通过帮助学生建立期望和自我认同，你赋予他们选择他们想要的结果的权力。然后他们将学会独立并尝试新事物，因为他们知道自己拥有世界上所有的潜力可以挖掘。需要一些框架、测试、重新框架和汇报才能理解期望对我们的成功很重要。如果我们现在可以帮助他们理解这一点，他们将在以后的生活中取得成功，没有我们，但有我们帮助建立的基础。