父母不会考虑的 3 种青少年上网风险！

1. 问题：睡眠不足

常见原因：青少年在应该睡觉的时候上网

原因：在这个充满在线风险的数字时代，孩子们希望与他们的同龄人 24/7 保持联系，尤其是使用社交媒体。55% 的孩子深夜上网，高达 75% 的孩子使用手机，这不足为奇。孩子（和许多成年人）也很难延迟立即满足，因此您的孩子可能没有意志力抵制在凌晨 1:00 看文本，尤其是当它可能是有史以来最重要的文本时。

影响：睡眠剥夺的影响可能非常严重，从损害孩子在学校表现良好所需的认知能力到影响健康和改变基因活动。

解决方案：青少年应该每晚睡足九个小时。把那些手机、平板电脑和电脑从卧室里拿出来，帮助他们得到它！如果这对您不起作用，请使用具有录音功能的监控软件监控他们晚上的在线活动。然后教您的孩子睡眠的价值以及睡眠不足对他们健康的影响。也许到时候他们会愿意自己把这些设备收起来。

2. 问题：多任务处理和家庭作业

常见原因：网上干扰太多

影响：当然，我们都可以同时执行自动任务，例如边走边嚼口香糖或边听音乐边叠衣服，但需要个人专注的认知任务才是问题所在。当孩子们在家庭作业时间分心时，他们的成绩可能会受到影响，他们不会记住他们应该学习的信息，而且他们完成家庭作业的时间可能会明显更长。

解决方案：教您的孩子有特定的学习时间，让他们在使用电脑时只专注于他们的家庭作业，而不要让他们分心，然后让他们有时间进行其他电脑活动。家长也可以尝试让孩子在家庭作业时间短暂休息以进行其他活动。完成工作，做好工作然后玩耍的概念是一项重要的生活技能。父母需要帮助教授这项技能。要教授这项技能，请定期检查您孩子的计算机活动。如果物理签到似乎太容易逃避，您可以使用计算机监控工具，让您可以实时签到或稍后查看您孩子的计算机活动。最终，您的孩子将能够证明他们已经学会了在不受干扰和监督的情况下完成家庭作业。

3. 问题：过度使用电脑

共同的原因：我们的在线文化

原因：数字世界将继续存在，我们希望我们的孩子能够充分接受它，因为它有许多美妙的好处。但是，就像生活中的许多事情一样，例如饮食、饮酒或赌博，过度使用计算机可能会损害健康生活。一项儿科研究表明，超过三分之一的孩子“每天使用电脑玩电子游戏或使用电脑做学校以外的事情三个或更多小时”。

影响：每天三个小时是孩子一天中的一大段时间，他们可以在这段时间从事其他健康活动，例如在户外玩耍、与朋友面对面交流或学习功课。肥胖也已成为当今年轻人的一个严重问题，连续几个小时坐在电脑前只会加剧这种健康风险。

解决方案：监控并限制您的孩子在计算机上花费的时间。确保区分出于学术原因和娱乐原因使用计算机。经常与他们讨论健康、平衡的生活意味着什么。

对于今天的孩子来说，在线世界和离线世界是一体的。父母必须成为两个世界的一部分，以便充分养育和了解孩子的在线活动和行为的所有风险、威胁和后果。只有这样，父母才能教育孩子如何以积极的方式使用计算机设备，这将有助于他们在数字世界中取得成功。从今天开始，让自己了解您的孩子在做什么以及他们在网上的行为方式！